Vodena gozdna kopel ali gozdna terapija je …
… vodeno preživljanje časa v naravi, največkrat v gozdu. Praksa izvira z Japonske in je primerna za vse ljudi, ki iščejo mir in stik z naravo.
Izvaja se v manjših skupinah – od min. 2 do max. 16 ljudi. V vsakem vremenu, razen če so razmere zelo neprijetne (zelo nizke temperature) ali nevarne.
Traja od 2,5 do 3 ure.
Sestavljena je iz povabil, ki jih glede na kraj in vremenske razmere ter v sodelovanju z naravo izbere ANFT certificirana vodnica gozdne terapije. Povabila pomagajo udeleženkam in udeležencem, da vklopijo svoja čutila in se lažje umirijo ter potopijo v tukaj in zdaj.
Zaključi se klepetom ob čaju.
Terapevt je gozd.
Vodnica le odpiram vrata vanj.
Vodena gozdna kopel ali gozdna terapija je …
… vodeno preživljanje časa v naravi, največkrat v gozdu. Praksa izvira z Japonske in je primerna za vse ljudi, ki iščejo mir in stik z naravo.
Izvaja se v manjših skupinah – od min. 2 do max. 16 ljudi. V vsakem vremenu, razen če so razmere zelo neprijetne (zelo nizke temperature) ali nevarne.
Traja od 2,5 do 3 ure.
Sestavljena je iz povabil, ki jih glede na kraj in vremenske razmere ter v sodelovanju z naravo izbere ANFT certificirana vodnica gozdne terapije. Povabila pomagajo udeleženkam in udeležencem, da vklopijo svoja čutila in se lažje umirijo ter potopijo v tukaj in zdaj.
Zaključi se klepetom ob čaju.
Terapevt je gozd.
Vodnica le odpiram vrata vanj.
Podrobnosti o vodeni gozdni terapiji v Mozirskem gaju
Terapevt je gozd. Vodnica samo odpiram vrata v gozd.
Vabljeni na vodeno preživljanje časa v gozdu. Povabila, ki jih v sodelovanju z naravo in vremenskimi razmerami izberem ANFT certificirana vodnica gozdne terapije, vabijo udeležence, da se osredotočijo na svoja čutila in se potopijo v tukaj in zdaj. Doživetje v gozdu zaključimo s klepetom ob čaju.
Potrebujete udobno obutev in topla oblačila.
- Trajanje: 2,5 h, vodenje v slovenščini, angleščini
- Lokacija: Mozirski gaj, park cvetja in etnografski muzej na prostem
- Termini: julij in avgust 2025; četrtki 17:00-19:30 (min. 2, max. 16 oseb)
- Rezervacija: spletni obrazec
- Prispevek za udeležbo: 44 EUR/osebo (v prispevek je všteta tudi vstopnina v park); 10% popusta za skupino 3-8 oseb, 15% popusta za skupine 9-16 oseb
Če ste par ali skupina, se lahko dogovorimo tudi za drugačen termin. Pišite mi na katarina@melisa.si ali +386 (0)31 527 266 (klic, Whatsapp, Viber).
Preverite termine za vodeno gozdno terapijo (shinrin yoku) v Mozirskem gaju
JULIJ
10. julij – 17:00-19:30 – PRIJAVA
17. julij – 17:00-19:30 – PRIJAVA
24. julij – 17:00-19:30 – PRIJAVA
31. julij – 17:00-19:30 – PRIJAVA
AVGUST
7. avgust – 17:00-19:30 – PRIJAVA
21. avgust – 17:00-19:30 – PRIJAVA
28. avgust – 17:00-19:30 – PRIJAVA
Prispevek za udeležbo: 44 EUR/osebo (v prispevek je všteta tudi vstopnina v park); 10% popusta za skupino 3-8 oseb, 15% popusta za skupine 9-16 oseb
Če ste par ali skupina, se lahko dogovorimo tudi za drugačen termin. Pišite mi na katarina@melisa.si ali +386 (0)31 527 266 (klic, Whatsapp, Viber).
Pozitivni učinki gozdne terapije
V obdobju odkar so Japonci sredi 80. let 20. stoletja začeli z načrtnim raziskovanjem in beleženjem pozitivnih vplivov gozdne kopeli na človeka, obstaja že več dokazov, na kaj konkretno vplivajo redni odmiki v naravo. Veliko raziskav o pozitivnih učinkih umirjenega preživljanja časa v naravi so naredili tudi v Južni Koreji, kjer imajo že več kot 50 centrov za gozdno terapijo, ZDA in tudi v Sloveniji. Gozdna kopel oziroma gozdna terapija:
- Zmanjšuje stres, poskrbi za sprostitev in spodbuja nastajanje hormona sreče,
- krepi imunski sistem,
- izboljšuje kakovost spanja,
- uravnava krvni tlak,
- lajša anksioznost, depresijo, jezo,
- sprošča in obnavlja vid,
- povečuje stopnjo energije,
- znižuje tveganje za nastanek demence, Alzheimerja.
Vodena gozdna terapija je primerna za vse* ljudi, ki iščejo mir in stik z naravo.
*Doživetje vodene gozdne terapije v Mozirskem gaju je, zaradi urejenih poti po parku, primerno tudi za ljudi na invalidskih vozičkih ali tiste, ki imajo večje težave s hojo.
Prijavite se na vodeno gozdno terapijo
Res sem vesela, da sem si danes vzela čas in prišla, ker imam gozd tudi drugače zelo rada in grem velikokrat na sprehod, ampak grem mogoče kar mimo ali opazim samo krošnje dreves, ne opazim pa harmonije, ki povezuje gozd. Danes mi je ta povezanost še posebej padla v oči in sem zelo veliko razmišljala o tem. Da se ustaviš, da možgani utihnejo, da samo si in te ne briga, koliko je ura, kaj moraš še narediti, kaj te čaka jutri, ampak samo si in se povežeš z naravo.
Danes sem spoznal, kako malo je treba, da se umirim, uživam v majhnih stvareh in ponovno začutim, kaj želim. Zelo hitro mi je uspelo, da sem se popolnoma prepustil Katarininim besedam in se osredotočil na posamezne čute. Popolnoma me je odneslo in zelo sem se uspel sprostiti.
Doma imam leto in pol staro hčerko in uvajanje v vrtec se še niti začelo ni, ko je že zbolela. Težko je krmariti med vsemi obveznosti, še posebej, ker sem se veselila, da bo hčerka šla v vrtec in bom imela več časa za svoje delo. Zaradi tega sem bila v zadnjem obdobju še toliko bolj pod stresom. Ko sem izvedela za vodeno gozdno terapijo, sem v trenutku vedela, da potrebujem tak odklop v naravi. Resnično sem potrebovala to. Tako zelo sem se uspela umiriti, si počiti in se sprostiti.
Katarina, hvala ti za to izkušnjo, za povabilo in za neverjetno pozitivno energijo in toplino, ki si nam jo predala.
Najprej je bil zame to prijeten izstop iz dnevnega vrveža, ki mi je z vsakim nadaljnjim trenutkom v gozdu podarjal umirjenost in spokojnost. S tkanjem nežnih vezi z naravo sem v nekem trenutku začutil močno prisotnost Stvarnika in njegove veličine stvarjenja. Zelo dragocena mi je bila tudi vez, ki sva jo skozi gozdno terapijo tkala z ženo.
Po skoraj treh urah vodene gozdne terapije v parku, se počutim umirjeno, prijetno, spočito. Odmislila sem vse taske, kar je redko.
Katarina Alič Čretnik, ANFT certificirana vodnica gozdne terapije
ANFT certificirana vodnica gozdne terapije, INLPTA certificirana NLP trenerka, licencirana lokalna turistična vodnica po Solčavskem, profesorica ruščine in diplomirana sinologinja.
Bohinjka, ki od leta 2011 domuje v Mozirju. Žena, mama, hčerka, sestra, snaha, prijateljica …
V dijaških in študentskih letih sem delala na različnih področjih v turizmu, pozneje pa več kot 15 let v spletnem novinarstvu in digitalnem marketingu. A ljubezen do narave, turizma in predajanja znanj, pomembnih za osebno rast, me je zvabila na pot Melise Holiday.
Vabljeni, da delček poti prehodimo skupaj.
Mozirski gaj, park cvetja in muzej na prostem
Krajinski park Logarska dolina vsakega obiskovalca očara s svojo zeleno pokrajino in pogledom na mogočne vrhove Kamniško-Savinjskih Alp. V njenem osrčju se vije skrbno urejena Pot po Logarski dolini, ki obiskovalce popelje mimo starodavnih dreves, travnikov, kulturne dediščine in skrivnostnih gozdnih kotičkov. Vse od polj v Logu na začetku doline do mogočnega slapa Rinka, ki pada v dolino tik pod vznožjem gora. Voda iz slapa Rinka kmalu ponikne v apnenčastih tleh in na površje pride na začetku doline kot potok Črna.
Pod mogočno skalo, kjer so izmerili tudi močno energijsko točko stalno izvira Črna, ki jo bomo spremljali na začetku našega doživetja. Celotna Logarska dolina ponuja idealne pogoje za vodeno gozdno terapijo, kjer se združita zdravilna moč gozda in umirjen, zavesten stik s seboj.
Gozdna terapija na tem posebnem delu Poti po Logarski je priložnost, da se za nekaj ur izklopimo iz vsakodnevnega vrveža in se skozi preproste, a globoke naravne prakse zopet povežemo s tišino, ritmom narave in lastno notranjo modrostjo. Ob šumenju potoka Črna in med drevesi, ki že stoletja rastejo tukaj, se odpre prostor za sprostitev, čutenje in globljo povezanost – s sabo in s svetom okoli nas. To ni le sprehod, ampak izkustvo, ki ga Logarska dolina podari tistim, ki se ji res prisluhnejo. Kot pravijo domačini – Logarska dolina ni zato, da bi jo spreminjali, ampak, da bi ona spremenila nas.
“Gozdovi so edinstven vir. Dajejo nam vse, kar potrebujemo za svoj obstoj. Proizvajajo kisik, čistijo zrak, ki ga dihamo, in prečiščujejo vodo. Preprečujejo poplavljanje rek in potokov ter erozijo gora in hribov. Dajejo nam hrano, oblačila in zatočišče, pa tudi gradivo, ki ga potrebujemo za pohištvo in orodje. Gozdovi nam že od nekdaj pomagajo pri celjenju ran in zdravljenju bolezni, poleg tega pa nam tudi lajšajo skrbi in zbistrijo misli ter nas poživijo in okrepijo. Toda znanstvene dokaze, ki podpirajo, kar smo nagonsko vedeli o zdravilni moči gozdov, smo pridobili šele nedavno.”
– dr. Qing Li: Z gozdom do sreče in zdravja: Kako narava krepi telo in duha
