Kdaj ste si nazadnje vzeli eno uro in pol za sebe? Za delati nič? Za postopanje pri oknu in opazovanju dogajanja zunaj. Za zelo počasen sprehod po naravi. Za sedenje na klopi, uživanju v vonjih, ki jih je vetrič prinesel mimo vašega nosu, poslušanju zvokov, opazovanju gibanja, občudovanju barv, dotiku oblik. Poslušanju in čutenju lastnega srca. Kaj pa uživati v brezskrbnem druženju s ljudmi, ki so vam blizu?

Oh, kako težko se je ustaviti! Pa še takrat, kadar nam to uspe, imamo včasih slabo vest, da lenarimo namesto, da bi kaj pametnega naredili.

Ali znamo biti sami s seboj? Se znamo družiti brez gledanja na telefon, uro? Nas ljudje poslušajo, ko govorimo? Ali nas poskušajo razumeti brez, da bi nam takoj začeli razlagati (vsiljevati) svoja prepričanja in poglede, povezane s temo pogovora?

Ali znamo odrasli, starši poslušati otroke? Kaj pa eden drugega?

Moja velika želja je ponuditi prostor in priložnost, da se srečamo in s podporo NLP tehnik in drugih znanj ter narave, ki nas bo obkrožala, iščemo odgovore/rešitve za različne izzive, s katerimi se srečujemo vsak dan. Da si dovolimo samo biti in da se učimo poslušati in slišati drug drugega. V vsej naši različnosti. Da s tedenskimi srečanji Z naravo nad (vsako) težavo dobimo prostor:

• za umiritev,
• pogled vase,
• učenje o sebi ter
• za debato in
• iskanje odgovorov na lastne izzive s podporo narave in različnih tehnik.

To želim ponuditi najprej dekletom in fantom, ki obiskujejo zadnje tri razrede osnovne šole (7.-9. razred). Pustimo ob strani dejstvo, da je najstništvo že samo po sebi eno najzahtevnejših obdobij odraščanja. Med 7. in 9. razredom pa se ti mladi srečajo še z različnimi pritiski, povezanimi z zbiranjem točk in iskanjem najbolj primerne srednje šole.

Ko gremo v srednjo šolo, je že spet vse drugače, smo še korak bližje odraslosti. V tem obdobju že dobimo nekaj več občutka, kako je v svetu. Medtem ko tisti v prvem letniku ravno spoznavajo nove sošolce in sošolke, so drugi že soočeni z izzivi, kaj po srednji šoli. Kaj hočejo moji starši? Kaj hočem jaz? Bi nadaljeval šolanje ali se zaposlil? Naj ostanem doma ali dam priložnost tujini? Kakšne so moje realne možnosti?

Potem smo tukaj še odrasli, ki se moramo zaradi večjih odgovornosti srečevati s še nekoliko zahtevnejšimi izzivi. Da bi jih znali čim bolje rešiti, včasih potrebujemo pomoč od zunaj. Mogoče je za iskanje najboljše rešitve dovolj že samo to, da imamo v urniku točno določen termin, ki nam daje priložnost, da se umirimo, si počijemo, se nadihamo in s kom poklepetamo.

Kaj bomo počeli?

Tedenska srečanja Z naravo nad (vsako) težavo bodo trajala 1 uro 30 minut in bodo v osnovi razdeljena v dva dela.

• Prvi del bo temeljil na povabilih iz gozdne terapije – bolj individualne narave; čas za sebe in naravo.
• Drugi del pa bo ponudil več priložnosti za pogovor in spoznavanje uporabnih tehnik za soočanje z različnimi izzivi. Kot trenerka neuro-lingvističnega programiranja (NLP)* vam bom predstavila uporabna znanja in orodja iz NLP-ja, spoznali bomo srčno dihanje, srečali se bomo s tapkanjem in še marsičem.

Moja želja je, da postavim okvir posameznega srečanja, potem pa vsebino srečanj sproti čim bolj prilagodim željam in potrebam posamezne skupine.

* Ena od NLP predpostavk govori o tem, da imamo ljudje vse potrebne vire v sebi, kar pomeni, da smo s pravim znanjem in tehnikami sposobni narediti zelo, zelo veliko. S pomočjo NLP-ja bomo spoznali, da “zemljevid ni pokrajina”, pogovarjali se bomo kaj nas dela različne, kako bolje komunicirati s samim seboj in z drugimi, kaj nam je pomembno, kaj nas omejuje, kaj nam lahko pomaga biti boljši in še marsikaj.

Komu so namenjena srečanja Z naravo nad (vsako) težavo?

Srečevali se bomo v treh različnih skupinah*:

• fantje in punce iz 7., 8. in 9. razreda
• fantje in punce, ki obiskujejo srednjo šolo
• odrasle ženske in moški

Velikost posamezne skupine je od 5 do 11 udeleženk, udeležencev.

Po potrebi lahko ustanovimo še kakšno skupino, na primer študentsko, žensko …

*Za posamezno skupino mora biti vsaj 5 prijavljenih.

Ali za srečanja potrebujete kaj posebnega?

Za udeležbo na srečanjih ne potrebujete nič. Tisti, ki se bodo odločili za obisk od oktobra naprej, pa bodo prejeli nekaj “potrebščin”, ki jim bodo pomagale, da bodo naša srečanja in čas med njimi še večja priložnost za to, da z naravo rešimo čim več težav.

Kaj je NLP oz. nevrolingvistično programiranje?

Nevrolingvistično programiranje ali NLP sta v 70. letih prejšnjega stoletja razvila Richard Bandler in John Grinder, ko sta proučevala in analizirala delo zelo uspešnih terapevtov. Z modeliranjem strokovnjakov, kot so utemeljitelj gestalt terapije Fritz Perls, pionirka družinske terapije Virginia Satir in hipnoterapevt Milton H. Erickson, sta ugotovila, da v ljudeh obstaja povezava med nevrološkimi procesi (neuro-), jezikom (lingvistično) in vedenjskimi vzorci (programiranje), ki so jih omenjeni terapevti znali odlično prepoznavati in uporabljati za uspešno reševanje težav pri svojih pacientih.

Bandler, Grinder ter nekateri drugi strokovnjaki, med katerimi je tudi Robert Dilts, so na podlagi teh znanj skozi leta razvili NLP tehnike za izboljšanje komunikacije, spremembo omejujočih prepričanj, doseganje osebnih ciljev itd.

Veliko vsebin in tehnik iz NLP-ja pri svojem delu uporablja tudi eden najuspešnejših coachev, Tony Robbins.

Kaj je vodena gozdna terapija?

Vodena gozdna terapija oz. gozdna kopel dokazano lajša vse naštete težave

Gre za vodeno preživljanje časa v naravi za skupine do 20 oseb. Traja od 2,5 do 3 ure. Izvira z Japonske. Sestavljena je iz povabil, ki jih izberem glede na kraj in vremenske razmere. Povabila nam pomagajo, da lažje vklopimo svoja čutila, se umirimo in potopimo v tukaj in zdaj. Je tudi odlično doživetje za zaključene skupine.